Πόσο σωστά ελέγχουμε το βάρος μας; Η μέτρηση του βάρους είναι μια πολύ απλή διαδικασία, στην οποία όμως συχνά κάνουμε λάθη.  Είναι λοιπόν σημαντικό να αναφερθούμε […]

Διατροφική υποστήριξη για τους δρομείς του Μαραθωνίου Η προετοιμασία για έναν Μαραθώνιο είναι μια διαδικασία που απαιτεί πειθαρχία και συστηματικότητα. Πέρα από το κομμάτι της προπόνησης, […]